2019-06-10
话说，在全世界人眼里，澳大利亚，就是一个被上帝偏爱的宠儿…
这里有广阔又清澈的蓝色大海；这里气候宜人，“海天一色”都是日常，空气质量更是好到爆表。
这里有领先世界的医疗水平；在这里生活的澳洲人，还极其酷爱健身，神马徒步、攀岩、游泳…各种运动方式轻松get，身体素质杠杠滴！
此前，某数据库网站发布过一份《全球预期寿命排行榜》就有显示，澳洲人以82岁的平均寿命，妥妥滴排进了全球TOP 10！
有人可能会说，有那么得天独厚的自然环境，加上那么优质的医疗技术，活得久，很正常啊…
BUT小助手今天要来告诉大家，除了老天的厚爱之外，在澳洲还有一个长寿“神器”，就藏在街头巷角里。
它能降低患心血管疾病风险；降低肝癌发病风险；抑制乳腺癌生长；预防老年痴呆症；…………
这个宝贝“神器”在被曝光后不到3个小时，就以近5千次的转发，在Aussie之间，奔走相告！
这个神奇宝贝就是，土澳大街上随处可见、不到5刀的，咖啡！
咖啡对心脏不好?
在现如今这个节奏快到飞起的年代，咖啡，简直就是人类的工作伴侣。
留学生通宵赶due太困？来杯咖啡吧…
上班族熬夜写报告不能睡？来杯咖啡吧…
被客户手撕完加班开会强打起精神？那再来一杯吧…
没有咖啡，很多人根本开启不了新的一天！
随着人们对咖啡的依赖，这种能让人困意全无、精力充沛、甚至偶尔心脏砰砰跳的饮料，也渐渐开始被人DISS。
有人说，咖啡就像兴奋剂一样，会造成神经过敏、加剧高血压、增加心梗风险、诱发骨质疏松、易不孕不育…
甚至，因为咖啡豆在烘焙过程中产生的丙烯酰胺，对于动物来说有致癌性，因为有些人认为，喝咖啡 = 致癌！
一时间，在那些咖啡有害论的人眼里，喝一杯咖啡，如同喝一杯砒霜…
更别说那些一天“吨吨吨”，要喝好几杯咖啡的人了！
这种人简直就是，在作死的路上，狂奔不止…
燃娥呢，反转来得太快就像龙卷风！
没有任何科学依据，就宣扬“咖啡致癌”，如此草率的操作，立马被科研人员pia pia打脸了：“你说咖啡有毒？你才有毒呢！”
人一天喝25杯咖啡，都不会有事的好吗！
（The Times）
喝1杯 or 25杯，几乎没差！
据澳媒报道，按照以往的说法，咖啡摄入太多的话，容易造成人体动脉变硬，对心脏施加压力，从而增加心脏病发作或是中风的可能性。
然而，来自伦敦玛丽女王大学的专家，对8412人进行了实验。这些人被分为三组：
第一组参与者，每天喝不到一杯的咖啡；
第二组参与者，每天喝一到三杯咖啡；
第三组参与者，每天喝三杯以上咖啡。
在最后一组中，有人甚至每天最多喝了，25杯咖啡！但整组参与者平均每天喝5杯咖啡。
最后研究人员发现，和每天喝不到一杯咖啡的人相比，那些每天喝5杯、10杯咖啡的人，心脏并没有受影响；动脉也没有硬化。
来自伦敦玛丽皇后大学的Kenneth Fung博士表示：
“这项研究中，我们无法证明，咖啡和动脉硬化之间存在因果关系；”
“我们的研究表明，‘咖啡’并不像以前那些研究表明的那样，会对动脉有害。”
而至于所谓的咖啡“致癌论”，更是一次“抛开剂量谈毒性”的流氓行为！
咖啡豆在烘焙过程中产生的丙烯酰胺，的确有致癌性。
但是，根据《食品与化学毒物学期刊》中的数据，丙烯酰胺的致癌剂量为，每天2.6-16μg/kg，而在煮咖啡的过程中，丙烯酰胺的平均剂量为，13μg/kg。
也奏四说，1个50公斤重的人，每天至少要喝掉10kg的咖啡，才会摄入最低致癌剂量的丙烯酰胺！
如果真有这样酗咖啡的人，小助手觉得，比起致癌，他的膀胱可能会先爆掉吧…
SO，亲爱的盆友们，别再傻傻地视咖啡为毒药了。
McGill大学的心脏病学家、医学博士Chris Labos表示：
对于那些对咖啡因非常敏感的那些人来说，喝咖啡会感到心悸的人，确实需要减少咖啡因的摄入量。
BUT，对大部分人来说，普通人每日摄入的咖啡量，不仅不会对身体有什么影响，甚至还是一个延长寿命的好东西！
多喝咖啡，活得更久。作为一个曾经熬夜赶due、如今熬夜追热点的小助手，咖啡就是我续命的装备。
尤其是来到大土澳之后，街边随便找一家咖啡店，香飘四溢的咖啡味，那叫一个勾魂。
一杯咖啡下去，马上满血复活起来嗨~
但人们在举起咖啡杯、咔咔下肚的时候，谁又想得到，喝下去的不仅仅是咖啡因，还是各种疾病的神药呢？
咖啡 vs 心血管疾病
早在上世纪7、80年代有研究显示，大量咖啡因摄入会提高心率，引起血压升高，增加心血管疾病的发生。
但后来科学家们将人们的生活习惯列入研究因素中一并考量后发现，喝咖啡反而能降低心血管疾病的风险！
以一杯150ml的咖啡为例，每天 1.5 杯咖啡，心血管病发生率减少 11%；每天3.5 杯，心血管病发生率降低 15%；5杯或以上时，没有显著影响。
与此同时，哈佛大学公共卫生学院的研究学者，在分析了 127 万多个样本后，得出的结论是：
每天喝3-5杯咖啡的人，患冠心病、中风、心力衰竭等，心血管疾病而死亡的概率最低。
咖啡的摄入量与患心血管疾病的风险，呈负相关。
咖啡 vs 阿尔茨海默症
阿尔茨海默症，也就是我们常说的“老年痴呆”，在现代医学上，仍属于无药可治的绝症！
人一旦患病，进程是“不可逆”的，而且很难放缓。
有超过71%患有严重老年痴呆的病人，会在6个月到1年内死亡！这个死亡率已经超过某些癌症…
这个病也成为了全球老年人的第4大克星。
然而幸运的是，这种病虽然稍有特效药，但研究人员发现，咖啡或许能预防阿尔茨海默症！
一项追踪调查结果显示，和那些从不喝茶或咖啡的老人相比，经常喝茶或咖啡的65岁以上老人，老年痴呆症状分别减少了37％和20％。
同样，根据咖啡科学信息学会研究的报告显示，每天3-5杯咖啡，能让患老年痴呆的概率，减少20%！
因为咖啡里含有大量的抗氧化成分，以及其他保护神经的多酚类成分。这两种成分，能有效地阻止大脑认知功能的退化
还能增加警觉度、维持清晰快速的思维能力，对于急性和慢性神经退行性疾病而言，这些成分都能起到一定的保护作用。
咖啡 vs 肝癌
尽管“咖啡致癌”的谣言层出不穷，但对于肝脏而言，咖啡的好处早已被多项研究所证实。
《英国医学杂志》研究报告显示：咖啡能够降低糖尿病的风险，以及肝癌的风险。
每天饮用1杯咖啡，肝癌风险下降20％；
每天饮用2杯咖啡，肝癌风险下降35％；
如果饮用５杯咖啡，肝癌风险下降50％。
咖啡 vs 死亡率
在对欧洲10国、52万人进行了长达16年的统计、分析、研究后，美国《内科学年鉴》曾发表过一篇文章称：每天喝1杯咖啡的人，比从不和咖啡的人，死亡率减少了12%！
南加利福尼亚大学学者也证实：每天喝 2-3杯咖啡的人，死亡率可降低18%！
这项研究也表明，咖啡真的能够延长寿命。想要活得长，就来喝咖啡吧~
说了辣么多，总而言之，重中之重就是，大家别再相信那些说“咖啡有害”、“咖啡致癌”的谣言啦！
适当的饮用咖啡，对大部分人来说，绝对是百利而无害的！
至于咖啡到底对心脏好不好，由你的基因决定。
对于携带CYP1A2*1F基因的人而言，这类人代谢咖啡因速度更慢，每天喝2-3杯咖啡，会使心脏病发作的危险增加36％。
每天喝4杯或更多，其心脏病发作的危险将增加64％。
而对于携带CYP1A2*1A基因的人来说，因为代谢咖啡因速度更快，SO他们每天喝3、4杯咖啡，反而能降低22%的心脏病发作概率。甚至5杯、25杯，都妥妥滴毫无问题。
SO，如果你是那种一喝完咖啡就“一颗心扑通扑通滴乱跳”的话，咖啡能不喝就不喝。非喝不可的话，1天顶多1杯即可；
如果你是那种喝咖啡如果喝水的话，那么…小助手也同样建议你，咖啡虽美味，也不要贪杯哦~
以上就是今天给大家带来的最新分享，想了解更多澳洲咨询或PTE相关内容，请添加小助手（微信号：kewo-pte）咨询哟~
